2009年南怀瑾太湖禅修录二十六：三脉（二）糖尿病，五行气，饮食。

那么健康长寿，最好是注重饮食。所以佛家制定守戒律不吃荤。不吃荤不是一定说不吃肉啊。五种是荤的，五荤都是植物。啊，五荤，印度的咖喱啊，大蒜啊，这都是荤的，葱、大蒜、荞蒜，啊这些都是荤的，辣椒。为什么叫五荤呢？所谓不吃荤，是不吃（这个）。佛的戒律，戒五荤是戒这个。不吃肉不属于不吃荤，那是为了慈悲不杀生。不吃肉。现在讲，我吃素的，吃素的就是代表吃草的喽。我常常自己批评，人家问我，老师啊，你吃荤还是吃素？哎对不起，我说，“我不吃草的啊”，但是我也不吃肉的。很少，有沾一点味道，啊，饮食要清淡。可是这五种荤的呀，为什么佛要戒掉呢？因为刺激荷尔蒙生长，容易冲动，啊。可是医学讲，这五种都是好东西，可是在修道讲要清淡。所以佛是戒五荤。甚至不杀生，啊。顺便讲到这儿。现在讲到鼻子这样不通的以后，你就要注意，最好减饮食，甚至不吃，饿不死的啊。因为饿不死人，吃死人。越是你们现在拼命吃的，讲营养，尤其做老板们，一天几餐的应酬哦，鲍鱼啊，燕窝啊，鱼翅啊，非死不可，这些东西。所以我这里，同学们送来做好的，我都放在旁边，你们吃吧。再不然我理（都）不理。我说你不要给我送这些来，我不需要，真的不需要。譬如现在，他们跟我同学都知道，我跟你们一天到晚讲话，我只吃一点点东西哎，几口东西而已。你想那么大的年纪，我就是你们一个榜样嘛。那么大年纪，讲那么多话，做那么多事，还都一切万事关心，凭什么营养的啊？凭鱼翅、鲍鱼、燕窝啊？开玩笑。没有这回事。空气里头是最大的营养。就是要让你身体气脉干净。啊，但是你们不懂这个气脉。现在讲了三条脉，怎么体会。我们中国的医学没有注意这个，这是真的。譬如你们现在打坐，这几天大家，我问大家的经验，坐坐有时候，哎哟，背酸，有时候身体要挺起来，会不会呀？（众人答：会）。会吧，大家都讲会啊，为什么？中脉的气上来，为什么你难过啊？你身体不健康，打不通。打不通，通则不痛。你感觉到难过就是痛，痛则不通，气脉不通。所以下沉，哎哟。尤其到两腿，这两天酸、麻、胀，下行气走不通，换句话，你横膈膜以下，你的身体已经有问题了，很严重，啊。身体没有问题，它是柔软的，婴儿就是柔软的。好，那么讲到这里，你要注意，所以气不是外面空气哦，身体生命空气分五种，我现在给你介绍。有五行气，上行气，横膈膜以上，我们胃这里，横膈膜以上。饮食吃下去这里已经横膈膜胃部这里。很重要，横膈膜。为什么得糖尿病啊？就是横膈膜这里，胰脏腺不好了啊。糖尿病怎么得来的呢？两个原因，依我了解，饮食吃来的，啊。尤其，最奇怪的出家人里头还特别多，为什么？他要守戒律嘛，过午不食。所以到中午吃一餐呢，要到明天早上吃，他怕自己十几个钟头饿，哦哟，吃面吃一缸哦，吃素菜、饭一大堆东西。把这个胰脏撑破了。所以我说现在和尚好多都是“糖三藏”，“糖僧”，糖尿病，都变“糖僧”了。糖尿病与饮食，美食家，吃的太多容易得糖尿病。第二，性欲太过度，男女性交过度，又加上呢，晚上应酬，老板们鱼翅燕窝一大堆吃下去，然后酒喝醉了回来，性交了，非得糖尿病不可。这两个原因来的。很远的原因是这样来的。多半是这样来的。一得糖尿病了以后治不好，将来眼睛瞎了……什么都来了，心梗都连到来了。所以这个上行气是横膈膜以上，向上走，到肺部去。下行气呢，从横膈膜以下腰到两腿。下行气还特别重要，这两个，一个横膈膜，所以我们打坐坐得好的，有时候会这样，真正快要气脉打通入定，会坐得好好的，自己会“呃”（打嗝声），禅堂有些人不懂，就把他赶出去了，妨碍别人修行。在西藏，如果听到你这样，学密宗懂的，“呃……嗯”（打嗝声）哎哟，都跑在你面前拜。“这个人气脉快要通了，快要成功了”。好，打嗝有好多声音呢，气脉通了下行气上……它有时候是，等于昨天讲到药山禅师的一样，有时直上孤峰顶，月下披云啸一声，“喔……”那个声音会这样，下行气上来，打通那个气脉，将通未通之间。所以内行的师父一听，嗯，这个人现在到什么境界。功夫到什么，都清楚。下行气是很重要。你们腰酸背痛，不管你年纪多大，男女关系，下行气有问题。下行气还是生命的根本。上行气，下行气。中脉这一带一圈，我们奇经八脉叫带脉，叫中行气。啊，所以中宫的气不通，肠胃都是问题了，啊，一圈。还有左行气、右行气，左边的气呢，我们身体是两半，因为基因增长，入胎的时候一个基因是两半、两半分化。今天深入一点告诉你们，气脉还多呢，这是表面的啊，要懂的。这个，尤其所以我提倡，中医怎么好好研究一下印度医学这个气脉，并不是说我们高、人家低，也不要认为人家高、我们低，是个生命的科学。其实，你们觉到打坐坐到腿痛，我倒恭喜你们，你过了这个，不痛了，你（就）健康了，很难得。千金难买一痛啊。（众人笑）。所以人生叫“痛快，痛快啊”。（众人又笑）。越痛越快了，得道了。
安那般那出入息，禅修的法门。前天讲了十六特胜，我想你们都觉到自己听懂了。我的经验，我也不算笨啊，真懂很难。不要枉作聪明了啊，真懂，要功夫实证来，不要吹牛。现代人很会吹牛。因为现代人都喝牛奶、吃牛肉长大，所以吹牛越吹越厉害。学问之道，要实践的，不是那么简单。因此告诉大家，三脉七轮，印度的医学，Yoga，瑜珈派的医学、学问，同我们中国，它没有中国的十二经脉的。它就根据这个，只提了一点。所以我们医学界，我都几十年前就讲，想把这个学识，不只有关修行，同中国的十二经脉、奇经八脉配起来，同西医的健康学配起来。对人类的健康、强身、治病，一大贡献。可是现在，我还找不到一个人真的诚心研究这个，啊。因为现在人犯的毛病，全体，四个字“急功好利”。学什么东西都枉作聪明。是喝牛奶、吃牛肉长大的。爱吹牛，听了一点点懂了。我想，给你们都懂了，我九十多岁白活了。哈，当然这个话也有语病，倚老卖老，堕落在骄慢里头。可是也是个事实，就（是）讲现在人不踏实。“急功”，什么事情都想“短、平、快”，很短时间以内马上做到。尤其知识分子更严重。没有真学问，只有一点常识，就以为是学问了。“好利”，好利不但好钱，马上想得利益。现在人充分犯这个毛病。做学问、学道，求证可不那么简单。那不是你吹来的。譬如讲气脉问题，上午给你们介绍了三脉，还没有讲七轮呢。两个鼻子给你们讲了。真正修行的，做功夫，还是这个方法，到底要肠胃空的啊！所以节食，节制饮食，甚至于不食，很少吃，（隔）好久吃，很难。我也讲中国人，譬如说，这一听好像这些都是佛家，道家修持观念、医学观念，不对。儒家，譬如孔子也讲过，不过我讲的话，以我的经验读来，把它浓缩，也许（和）古书上稍有出入，现在不谈考据了。考据你们去查吧，啊，后人有改过嘛。讲饮食，注意同气脉关系哦。“食谷者愚”，我们吃米呀，吃面，吃五谷杂粮的，这些众生生命，智慧不高。愚笨的愚。有智慧，不高。有知识，很聪明。“食肉者鄙”，孔子说的啊，吃肉的人，吃猪肉的，我们中国、印度人吃猪肉，白种人呢，吃牛肉，啊，草原游牧民族吃牛羊，“食肉者鄙”。这个“鄙”呀，身体强壮，脑筋懒得动，智慧不高。他说这个话，比吃谷者好一点，差不多，身体强壮。“食气者寿”，到了气脉修通了的人，不需要，饮食减了，长寿。据说哦，孔子说的，不是我说的。我讲的东西是佛说的、孔子说的、古人说的，不是我说的，我是代言人。“不食者”，甚至气也不吃了，入定，“神明而不死”，变圣人，就成仙、成佛了。“神”，明白的，光明清净，不生不死。孔子不讲这一套，可是他讲了。孔子有许多……我们研究孔子，读四书《论语》里面看到，子信于天命，他不肯讲，他都懂，不讲。这是孔子的话，浓缩这几句话。有些地方有出入啊。食谷者愚，食肉者鄙，食气者寿，不食者神明而不死。我并不是劝大家不吃东西哦，那就自杀了啊，我并不是这个意思，（只是）让你们懂得。因为讲到修气修脉，我刚才特别提出来，是讲饮食重要。我们看到很多人，尤其你们很多老板在这里。有钱的，地位高，吃多了，”饿不死，吃死的“。至少我给你们证明，我的饮食非常少，甚至可以，喝口水就不要吃了。有时候感到水都喝多了，喝多了去小便讨厌。那么至少我还活到，还可以陪你们玩的。这是个实证的问题。所以说，讲到两个鼻子还没有交代清楚，我讲话，很喜欢给人家，因为我心中无私。知无不言，言无不尽。知道的我尽量告诉你，不知道我（就）不知道。讲呢，讲彻底啰嗦，给你讲清楚。然后你学不会是你的事了。那你是吃五谷的人当然笨嘛，“食谷者愚”，听不懂了啊。

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