当我三十岁的时候，长年操练计算机的身体受到了极大的伤害。脂肪肝，颈椎病，四十肩。几乎每周都要去做中医推拿缓解症状。糟糕的身体状态严重影响了工作和学习。

之后在朋友的举荐下开始练习双盘腿。存筋了嘛，拉开就好了。从这个因由开始接触打坐。再接触到讲解打坐的《南禅七日》等视频教程，再到《道德经》、《金刚经》等文化著作。经过几年的学习和实践，让我感到重获新生。

立业先立德，做事先做人。《大学》云：“自天子以至庶人，壹是皆以修身为本”。那么德是什么？身如何修？在精神和物质统一的中国文化里，有精彩绝伦的探索。我希望通过自己的整理，以自己一点卑微的见解使您意识到中国文化的伟大。也希望每一位立川培训的学员，博客看官可以从祖先的文明硕果中受益。

愿天常生好人，愿人常做好事。
愿利剑常于君子。愿技术常于善人。