2009年南怀瑾太湖禅修录十三:吐故纳新呼吸法,最高深的Yoga

立川同学发布

那么先要了解,这个生命活到,有十种东西,佛学的名称你得了解。十,要写了啊,写大一点他们记住,十,一切入。那么我们活在物理世界里头,心性是另外一件事啊。我们参禅就是找这个心性。如何明心见性先放一边。这个生命活到,活在物理世界,物理世界有,归纳的归纳起来有十种,在你生命里穿透,在往来。这个佛学大家不注意。叫十,十种,一切入,都进入你身体,穿来穿去。哪十种?光色的,青、黄、赤、白。光,宇宙的光线都透过我们身体,穿来穿去。地、水、火、风、空,都是唯物的。地,就是固体的,啊,矿物质的。我们骨头是矿物质做的。所以老了,什么钙质不够啊,吃这些。水,液体,流动的。火,温度。风,气,生命能量,电,磁场。空,有相的虚空。譬如我们现在盖这个房子,这个房子大家坐着很舒服,对不对?还不错吧?因为这空间大,修的高。假定把空间很浓缩了,扁了,坐在这里难过的很。这是有相的虚空,你看不见。所以我们学佛的,真正要求证呢,要绝对科学到头脑。晓得空是这样,有相的虚空是这样重要。不要说自性空。那个空你认不到,啊。地、水、火、风、空。这五样,这五大类。加上光的,青、黄、赤、白,四种,九个了啊。欸,大家有没有问题啊?青、黄、赤、白,怎么不提黑的不讲呢?因为青、黄、赤、白综合起来,就是黑了。黑、白就是阴阳,反面。所以不提黑的。这一切颜色加在一起就是黑的,哈。青、黄、赤、白。这个是科学道理。大家学佛的,(如果)说没有科学头脑,就不能懂了。青、黄、赤、白,光色的透过,是四大了,唯物的。地、水、火、风、空九个了,这个生命是唯物吗?欸?九份里头唯物,一份最重要是唯心的,识!心意识,这是精神了,心理上。这十种东西,在我们生命里穿来穿去,都透过来,叫做十一切入。一般讲佛学,教理搞不通。以为十,一切,入,入到哪里去呀,不去研究。所以十二因缘叫六入,怀胎的时候,在胎儿里头,只要你有个男人,有个精虫卵藏(zang)构成胎儿,它这个物理东西已经进来了。所以佛教修行叫求解脱。怎么跳出物质世界。物理的范围。有一个情况,大家要了解,什么是学佛的心情。自己对一切人负责,譬如人,是个老头子。这个老头子,是古文形容四个字,行将就木,行为的行,你看到活着,快要躺到棺材里头。嗯,但是,答应了做这个事情,我对大家在负责任。所以你们不着急,我心里着急。希望每个人有成就。希望每个人不浪费自己生命任何一点时间。我一天没有吃东西哦,喝一点水,吃了一点,他们不放心。哦,拿一点东西给我。咬一口吃一点。但是,我看你们的精神,跟我来比差远了。这就是一个现证,现实的证明。所以大家的生命都在浪费掉。注意这一点,现在,应该给大家休息,可是我不放心。今天一天没有告诉大家修行的方法。刚才提到安那般那的方法。修风大,修气。像我们这里有个年轻的朋友,最近在研究小乘经典四阿含,基本,根本佛学。在现在佛教,西方的佛教,日本的佛教,叫做南传佛教。它否认一切大乘的经典。南传佛教基本佛学提到安那般那修法,佛只讲了几点。你把《四阿含经》看完。知息长,知息短,知息冷,知息暖,知息出入,完了。怎么去修啊?呼吸法。一个知,一个息。这个“息字”注意,中文翻译这个息是休息的息,息是什么?呼吸到了最高,不呼不吸。那才是叫做“息”。不要看到“息”就是呼吸的气,不对。它呼吸的气到了,均衡了,空灵了,充满了,静止状态,叫做息。所以佛经上叫修“息”,休息。天台宗上讲止息,这个息是这样。这是先讲的这个,小乘经典上只说这几样。实际上不是,因为当时记录很简单。我有本书,你们大家叫,南老师,我是你的粉丝,看过你的书。不要吹牛了,有一本基本的书,我几十年(前)出来,那个时候是看到大家乱修道家,乱修佛,好像四十年(前)吧,已经出了。啊,叫做《静坐修道与长生不老》。一分钟,这个人有多少呼吸?比如我们的脉搏,中医看脉,一分钟正常跳七十二,少一点有问题,太过分也有问题。一分钟的呼吸,那么脉跳多少?脉一跳有多少次的呼吸,我那个书上都有,你们去查。但是还没有说唯心的。一呼一吸的时候,里头的思想,佛告诉我们有多少,这是个科学。我们一呼一吸,我们脑筋已经转了九百六十下了。大家看不见, 你看这个心的可怕。转变之快啊。这是科学啊,不是假的。现在科学仪器还测不出来。是真的,这都是医学。学佛不懂医学,不懂科学,你白搞了,迷信。佛学是生命的科学。今天一天了,讲呼吸法,啊。先认识有六个字,后来天台宗用了。这个六个字,中国的,道家的,佛学加进来。究竟是道家的,中国的,还是印度过来的,我到现在还查不出来。几十年,我们查不清楚。你们如果帮忙能查清楚更好。( 我)看来是中国的。有六个字,注意,你们现在开始,要健康啊,比什么运动都好。

呵,呵字,就是ha啊。ha,ha,ha,文字写个口,放一个可。一般念成呵(he喝),he也可以。实际上ha(哈),呵。呼,hu,这样出气,蛤蟆出气一样。这里腮帮鼓出来。ha是嘴巴张开,ha,心脏,所以你随时注意,胸口发闷,呵(ha),后面听到吗?(众人:听到了)。不是出大声,微声。甚至有这个呵(ha)字的意思,气出去了。关于心脏。书上写的是呵(ha)。呼,这股气,腮帮子鼓起来。呵(ha)是关于心脏,呼关于胃,肠胃。随时注意这样,啊。比你做什么运动,吃什么药(都)健康,都好。呵(ha)呼(hu)。嘘(xu),嘘字,口字旁边一个虚,古文写的。嘘(xu),欸,嘴巴像“之”字形,肝脏的毛病,肝有病的人赶快注意。所以你们办公啊一天累了,上来忙得不得了。你想一个人,我们累了,有一个天然的动作,会坐下来,哎呀,我的妈。出气,是保持生命的健康。不是拼命吸进来,这是很笨的。生命里,身体内部的病促使你生病,都是这些废物,废气。所以嘘(xu)这是肝脏。尤其我们中国人,东方人,最容易患生的病是肝病。“嘘”字注意。还有一个字,吹(chui),这个写文字是吹,吹箫的吹,就是你记住,吹那个笛子,吹箫那个嘴型,chui,尖起来,chui,肾脏。还有个字,嘻,笑起来,嘻嘻,三焦,就是上、中、下三焦。就是身体的荷尔蒙系统,难受(时用)。还有一个字“呬”,像蛇那个,那个蛇发脾气,si,嘴巴一丝缝开着,呬si,肺部。心、肝、脾(胃)、肺、肾,(三焦),这六个字特别注意,是开口的。天台宗的六妙门讲修行,说了四个字,嗯,现在弟子们有说方法没有传。书上只是写,大家学了这些书,都白看了。几千年,没有真正的师承。没有老师教过。没有真实修行经验教过,白印了。书上有啊,这个书等于浪费了,烧了它还好些我觉得。这六个字记得了。这个六个字呢,是最高的Yoga,瑜伽。也是最好的气功。也是最好的保健的方法。那么中国文化四个字,注意哦,这六个字,叫“吐故纳新”呼吸法。你不要吸气,只要把里面啊,病,旧的东西吐掉,吐故嘛,呼出来了。它自然,十种一切入。这是科学的道理。你里头空了,它进来了。宇宙的力量就是一个循环,它在转,电一样。我们本身坐在这里,有电没有?生命有电流进来,出去。这是基本一个方法。这六个字注意。那么你配合各种姿势,站到,(师起身示范)ha,你这样做也可以。你自己去体会。你自己练会了,你自己做祖师爷吧,去收人家钱去,出去卖钱去,欸,这个生意最好做了,又不花本钱。出去像气功一样,就拿来。钱就收到了,又叫你师父,多舒服啊。骗人要这样骗的,哼。实际上这一套(是)科学的,生命的科学。这六个字先注意。要随时晓得做,啊。那么等一下下来,检查身体啊,做Yoga啦,练什么,随便你啦。这里很多花样。我们这里,特异人物很多在这里,你们自己去联系了事后。